サウナに行きたいけど、今日は家のお風呂ですませようと考える人も増えていると思います…。
せっかくなら、家のお風呂でしっかり汗をかける入浴剤をいれたいところですが、
- 「入浴剤でサウナの代わりになるほど汗でるの?」
- 「口コミで激発汗って入浴剤は本当?」
- 「どの入浴剤が一番発汗効果が高いの?」
と、せっかくならしっかり汗をかける発汗入浴剤を選びたいですよね。
そもそも、発汗入浴剤入れるだけで「そんなに汗かけるの?」と思っている方もいると思います。
安心してください!
発汗力の高い最強の入浴剤を選べばこんな感じでしっかり汗ダクダクです(笑
ただ、色んな入浴剤を使っているとパッケージに”発汗”と書かれていても、全然汗をかけない入浴剤があるのもまた事実。。
そこで、サウナ歴14年の熟練サウナーであるサウナビ1号が、20種類以上の入浴剤を実際に使ってガチ検証してみることにしました!
ワタシは普段週に1回どこかのサウナに出没するその道14年以上の筋金入りサウナーです。
サウナーの威信にかけて(ちょい大袈裟)、試した当時のtwitterのツイートも交えながらウソ偽りなく発汗効果が高かった最強の爆汗入浴剤をご紹介します!
- 1 発汗力をできるだけ正確に測るためにやったこと
- 2 1位:「シーボディミネラルバスパウダー」~体重1.2kg減の最強伏兵!リピ買い確定!
- 3 2位:「エプサムソルト」は内側発汗入浴剤!?
- 4 3位:「爆汗湯とろり」~見た目通りの猛烈発汗入浴剤
- 5 4位:「入浴剤BARTH(バース)」~発汗入浴剤ランキングの山王工業
- 6 5位:「元祖シーランマグマ風呂」~お風呂の中の発汗量は1位!
- 7 6位:「プレミアム水素スパ」はクセがなく発汗力も保温力も高い水素系入浴剤
- 8 7位:「温素 琥珀の湯」はコスパがバツグンに良い発汗系入浴剤!
- 9 8位:「クナイプバスソルト」違った意味の発汗系入浴剤だった
- 10 9位:「バブ メディキュア発汗リフレッシュ浴」~良コスパでじんわり汗をかく!
- 11 10位:「スパ パーフェクション」は水素系入浴剤の登竜門的入浴剤
- 12 (番外編)発汗量が物足りなかった入浴剤はきき湯ファインヒート
- 13 発汗力を求めるなら滝汗レベルの入浴剤がおすすめ!
- 14 ためしてわかった発汗により良い効果的な入浴法
- 15 まだまだ更新予定の発汗入浴剤
発汗力をできるだけ正確に測るためにやったこと
最強の発汗力のある入浴剤を探すためにドラッグストアでNEWアイテムを見つけては買い足し買い足し、
できるだけリアルをお伝えするために、日々の入浴でひとつずつ使って発汗状況を確かめて行きました。
全種類のレポートはリアルタイムでtwitterにアップしてましたので興味のある方はぜひこちらもご覧ください。
でも、発汗って限りなく主観的なものですし、湯温や蒸気量など環境によって大きく左右されるため、今回の記事では基準をできるだけ統一し、再現できるかどうかを最優先で気をつけました。
ちなみに、我が家のお風呂はどこにでもある追い焚き機能がついた家庭のお風呂です。
入浴剤さえ購入すれば、誰でも再現できると思いますのでご安心ください!
基準1:お風呂に入る環境を統一して発汗力を試した
発汗は、湯温やお風呂に入っている時間、その時の水分の摂取量などでもかなり左右されます。
そのため、この記事では、体調万全な上で
- 湯温:42℃
- 入浴時間:15分
- 換気扇の停止
- 風呂前の摂取水分:コップ1杯半の水
と、汗をかきやすい環境を統一して試しています!
基準2:発汗力は独自の3段階で評価
発汗力については、下記の表現で独自に査定します。
- 3つ星評価★★★…滝汗級
- 2つ星評価★★…湧水級
- 1つ星評価★…じんわり級
自分で感じた発汗量を主たる評価基準としますが、コスパの良さや香りなど使用感についても補足しています。
基準3:入浴前後の体重・体脂肪率で効果を数値化
体重だけだと画像外で物を持ったりすれば数字の操作ができるので、体脂肪率も入浴前後で確認しご報告しています。
これだと誤魔化しようがありませんからね!(個人差はありますのでご容赦を)
ただ、途中からの基準のため、現在試しているのは1~4位のアイテムですのでご了承ください。
これら3つ指標で測定した、発汗力入浴剤のランキングはこちらです!!
1位:「シーボディミネラルバスパウダー」~体重1.2kg減の最強伏兵!リピ買い確定!
発汗レベル:滝汗級★★★
試し続けてしばらくして、たまたま「発汗入浴剤」というドンピシャな謳い文句に誘われ、購入したシーボディー社のミネラルバスパウダー。
公式サイトをみると体の中からポカポカします的な内容が書いてありますが、正直こういうのって誇大的な広告要素も感じてしまうので、ダマサれたネタ程度で試してみました。
しかし、これが本当にヤバかったです。。
色は薄いエメラルドグリーン色です。
入れた瞬間溶ける緑の粉とクリスタルのような大きい塩の塊が入っていました。
お湯が口に入ると少し塩っぽい味がしますが、宮古島の雪塩が配合されているからかもしれません!
爽やかなユーカリ香りもとても心地いい。。
そのまましばし身を委ねていると…
信じられないくらい汗をかきました。
次にご紹介する絶対王者BARTHやシーランマグマと全く見劣りしないレベルの爆汗発汗力!いや、それ以上かも。
大きな汗だけでなく細かい汗も吹き出す吹き出すで、顔からも体からも汗が止まりませんでした。
画像で見ても量半端ない。。
この半端なさが数字でもわかったのが、今回から導入した体重&体脂肪チェック。
その時の結果です。
- 体重は81.9kg→80.7kg(1.2kg減)
- 体脂肪は19.7%→18.8%(1.1%減)
体重って1回の入浴でこんなに一気に落ちるんですねw
一応補足しておくと、自分は体重が非常に減りやすい体質で、少し運動したり少し汗をかけばすぐに体重は減ったりするんです。
それでも、500~600gくらいだったので一気にキロ単位が減ったのには正直驚きました。。
香りも爽やかなユーカリの匂いがして結構好きだったりします。
1回183円とコスパもGOOD。ここぞの発汗を求める人におすすめしたい入浴剤
1ヶ月分の本体ボトルが30回分楽しめて¥5,500なので、1回の入浴あたりで183円です。
この発汗量で1回あたりこの価格だと他の発汗系入浴剤と比較しても非常にコスパが高い!
お試し6包セットも販売されていますが、1,650円(税込)の為、1回あたり330円と4割近く割高になります。
明らかに本体ボトルの方がお得!ということで、購入しました。
まあただ、「いきなり5,000円は高いなー」と思った方は、お試しパックでも買いやすくていいと思います。
どんなものか試してみて、ご自身でも汗が半端なかったら本体ボトル購入という流れがベターですかね!
ちなみに、バスストーンのセットまでになると高額になるので、まずはワタシのようにこのパウダーだけでいいと思います。
あと、楽天市場と公式サイトで売ってますが、価格が全然違う(笑
- 公式サイト:5,500円
- 楽天市場 :6,710円
同じ商品なのに、なぜか1,000円以上公式サイトの方が安いので、ポイントを考えても公式サイトで購入するのがおすすめです!
2位:「エプサムソルト」は内側発汗入浴剤!?
発汗レベル:滝汗級★★★
Amazonの発汗入力剤ランキングで上位商品だったエプソムソルトを購入して試してみました。
エプサムソルトとは、硫酸マグネシウムの一般名称のようです。
マグネシウムをお湯に大量に溶かしたお風呂に入ると、体内に吸収され温熱効果が高まって内側から発汗するメカニズムのようですね!
早速、付属の軽量スプーン10杯分を入れて入浴。
足を入れた瞬間から何故かいつものお風呂より熱く感じる。
「これは、汗をかきそう」
思っていたら、5分も経たずに大発汗!
お湯自体はややとろっとした感じになりますが、ニオイや色は全く変わらず、ちょっとだけしょっぱくなりました。
イメージ的に、とろみと、しょっぱい泉質が有名な有馬の温泉のような泉質になりました ね!
15分間入浴してみましたが、ふらっとするほど汗をかきましたね。
お風呂に入って体重計にのると、いままでの入浴剤とは違った結果に…!
- 体重は84.3kg→83.8kg(0.5kg減)
- 体脂肪は20.2%→19.0%(1.2%減)
体脂肪が1.2%も減ってびっくりしましたw
これまで体重が落ちる入浴剤は多かったけれども、体脂肪が顕著に下がった入浴剤は初めてでした。
硫酸マグネシウムが体の中から脂肪を燃やしてくれるのかもしれませんね!
使い方によっては1回100円を切る高コスパ入浴剤
1個1,320円で2.2kgの大量のエプサムソルトが送られてきますw
使い方は、同梱されている計量スプーン5~10杯自分で決めて入れるスタイルです。
5杯しかいれなければ1袋で14回使えるので、1回あたりのコスパは94円とかなり安いですよ!
ただ、個人的には10杯入れてじっくり入りたっぷり汗をかく入浴方法がおすすめですかね!
3位:「爆汗湯とろり」~見た目通りの猛烈発汗入浴剤
発汗レベル:滝汗級★★★
爆汗と聞いて試さずにはいられなかった爆汗湯とろり。
爆汗湯にもいろいろな種類がありますが、とろとろ系入浴剤滝汗が出る傾向にあるので、これを選びました。
実際に試してみると、お風呂に入れた瞬間からパチパチとしたギミック付きです。
色はほんのりと黄色くなり、人工的なややきつめの柑橘系の香りがするので、好き嫌いが分かれそうですね。
「とろみ」と商品名にわざわざつけている通り、お湯も若干ですがとろみが増しました。
では、入浴。
2位のエプサムソルトもですが「とろみがでる入浴剤は大量発汗の合図」とわかってきましたが、やっぱりこちらももれなく大量発汗!
入って6分ほどで汗が吹き出しましたが、そこからはもう止まらない!
顔からも体からもしっかり爆汗でした!
きつめのニオイは最初は「うっ…。」と思いましたが、汗をかけばもう関係ありませんw
肝心の成果ですが、
- 体重は84.4kg→83.8kg(0.6kg減)
- 体脂肪は20.9%→20.2%(0.7%減)
バースとほぼ同じ数値となりました!
実は、こういう爆汗系パッケージの入浴剤って今まで散々騙されてきたので敬遠したのですが、こいつは本物でした。
1回230円とやや値段は高いが発汗力は本物の入浴剤
ドラッグストアで爆汗湯は目にする機会が多いですが、このとろりを選ぶのが選び方のポイントです。
1袋あたり230円と他入浴剤と比較するとやや高いのが、ネックですね。
まあ、1袋づつ購入できるので価格的には買いやすいのですが、継続してつかうと考えるともう少し安いの入浴剤があるのは事実ですね。
4位:「入浴剤BARTH(バース)」~発汗入浴剤ランキングの山王工業
発汗レベル:滝汗級★★★
知名度も発汗力も高いのがコレ。
「泥のように眠れる」とネットで話題になっていたBARTH(バース)。コピーが秀逸過ぎて購入しましたよw
お風呂に規定量通りBARTH3錠を投入。
錠剤を湯船に入れると5分くらいかけて、ジワジワと泡が溶けだしていきます。
他の錠剤は長くて2分くらいなので、炭酸効果が長いのもBARTHの特徴です。
香りはないので、入浴剤の匂いが苦手な人にもおすすめ!
錠剤が溶けてくると、やや水にとろみがでてくることを感じ、お湯が体にまとわりついてくる感じが、高い発汗力の秘密なのかもしれません!
公式サイトでは、ぬるめのお湯(37℃~40℃)を推奨していますが、風呂の温度だけは譲れないので、ここは自分流で使ってみました。
入ってから10分ほどで額に汗が滲み、15分で滝汗でした。。
少し汚いですが、、めちゃめちゃ汗かいています。。
顔も体も全ての汗線から爆汗なのが実感できます。
普通の入浴剤と比較すると、圧倒的な発汗力はまさに漫画スラムダンクに出てくる最強の山王工業高校。
ただ、世界は広い。
ここで紹介している発汗入浴剤は世界基準の発汗入浴剤と考えると、BARTHにはまだまだ発汗に特化した商品開発に努めたもらいたいと思います。(誰目線?)
BARTH入浴前後で、体重と体脂肪を計測した結果がこちらです。
- 体重は82.2kg→81.6kg(0.6kg減)
- 体脂肪は20.1%→19.6%(0.5%減)
汗は出まくるんですが、数字上の下がり幅を比較すると、上位3アイテムには一歩及ばないんですね。。
ただ、他がもっとすごいだけでBARTHで入浴してもしっかりと汗をかくことができたのは事実です。
尾を引く発汗にぐったり疲れて、その日は異常に眠りが深かったです。マジで。(翌朝はスッキリ)
1回275円とコスパは悪い…どうしても汗をたくさんかきたい時の最終兵器
10日間用を購入しましたが、税込2,750円となかなか高額です。
1回あたり275円のため近くの銭湯に行くよりは安いですが、1回の入浴で300円近くすると高額に感じる方も多いかもしれませんね。
ただし、何度も説明している通り、発汗力だけ見れば本当に化物級です。
お試し9錠なんてのも売っていたので気になる方はいかがでしょうか?
自分もBARTH(バース)は秘密兵器として、疲れてきたし「どーしてもしっかり汗をかきたい!」って時、秘密兵器的に使っています!
5位:「元祖シーランマグマ風呂」~お風呂の中の発汗量は1位!
発汗レベル:滝汗級★★★
パッケージにやられて購入した「元祖シーランマグマ風呂」。
「もう、マグマった?」ってなんでしょうw
自分まだマグマってないので、気付いたら購入していました。。w
小袋の中に、硫黄岩塩が封入されており、それを溶かしながら入るタイプの入浴剤です。
封を開けた瞬間からモワッと硫黄の匂いが風呂中に広がり、それだけで有名温泉地に来た気分です。
少しずつ硫黄と岩塩がお湯の中に溶け込み、お湯にとろみが出てきて体がどんどん暖かくなっていく!
公式サイトによると、塩素・岩塩・硫黄・アルカリ性のお湯の4つの力でお湯をデトックスしやすい水質に変えてくれるのだとか!(ホンマかい?)
ただ、実際に入ってみると、42度のお風呂に5分ほど入るだけでもう汗がじんわりと滲み出しました。
そこからは、汗がとにかくト・マ・ラ・ナ・イ。
お風呂に入って15分でこれまた少し汚いですが、半端ない爆汗。。
発汗量は、BARTHや爆汗湯と同じくらい、いやそれを超えるかもしれず、上位に食い込む商品かと!
ただ、この順位である理由は、硫黄のニオイがとにかくキツイからです。
お風呂だけでなく、身体中硫黄の匂いになりますww
汚い話、おならした時の硫黄のにおいが通常の2倍になりましたww
体からもしっかり硫黄を吸収していることがわかりましたが、匂いが残るのは嫌な人もいるかもしれませんね。。
自分は温泉地の香りがしていいなーと思いましたが、お子様がいる家庭などは少しいやがられるかもしれません。。
1回233円とコスパは普通!匂い覚悟で発汗量を求める人にはおすすめの入浴剤
1パック2枚入り3袋セット(合計6個)で1,400円でしたので、1回あたりは233円と、程よいコスパ感です!
発汗量は抜群ですが、においという大きなハードルがあるため、ミネラルバスパウダー、BIRTHの次におすすめしたい元祖シーランマグマ風呂。
「今日は汗だくになりたい!」という日に、リスク覚悟で使ってみてはいかがでしょうかw
6位:「プレミアム水素スパ」はクセがなく発汗力も保温力も高い水素系入浴剤
発汗レベル:滝汗級★★★
こちらも3ツ星評価の滝汗級を獲得した、プレミアム水素スパ。
正直発汗と書いてあるラベルだけをみて買ったものの、あまり期待はしていませんでした。。
が、使ってみるとこれもいい!
お風呂に入ると水素のミクロ気泡が身体中にまとわりつき、しっかりと保温してくれます。
なんと3時間くらいずっとぽこぽことしていました。。。凄い!
42度のお風呂に入れ10分ほどでじんわりと汗が吹き出して、そこからはもう爆汗。
水シャワーを浴びて体を拭いても10分くらいは体の芯が熱く、汗を拭いても拭いてもDon’t Stop!
クールなパッケージとはうらはらにまさかこれだけ発汗するとは思いもしませんでした。。(反省)
で、体はどんどんだるくなってきて、「もう早く寝たい」と思うほど!
BARTHと同じくその日はしっかりと熟睡できたので、「隠れBARTH系入浴剤」と勝手に呼ぶようにしましたw
1包330円とやや高額なのがネック。。癖が全くないので1度試してもらいたい入浴剤
香りもないし、色もない。あるのは泡だけ。
まったく癖がないため、スーパー銭湯の炭酸泉と似たようなものと割り切れば、誰でも使いやすい入浴剤だと思います。
ただ、1包330円は若干コスパが悪く、3位にランクイン。。
もう少し安ければ、ヘビーユーズしたいのに。。(涙)
発汗量と保温力は間違い無いので、高品質な発汗入浴剤を探している人には一度試してもらいたい入浴剤です!
7位:「温素 琥珀の湯」はコスパがバツグンに良い発汗系入浴剤!
発汗レベル:湧水級★★
「温浴効果を高めて血行を促進」というヒートマップで説明されたパッケージに魅せられて購入しました。
パッケージ通り、入浴後10分ほどで体が芯からポカポカしてきて、額から汗もじんわりとかいてきます。
ただ、汗が滴るほどの滝汗レベルなのかと言われると悩む!
上位3つの発汗力が高すぎるので、限りなく滝汗レベルに近い湧水級と評価致します。。
1回あたり約56円で高コスパ!
600gのボトル2本セットが1,680円で2本で30回分使用できます。
1回あたり56円となり、他の入浴剤と比較すると破格の安さだとわかります。
ゴボウやヨモギなどの5つの植物由来エキスも配合されているので、あせもや湿疹など気になる人でも使いやすいのは嬉しいポイントですね!
ボトル買いしかできないところがややネックですが、1000円ちょっとで購入できますし、香りや湯触りなどダメなポイントも少ないです。
発汗力も高くコスパもバツグンですので、買ってよかったと思える入浴剤でした!
8位:「クナイプバスソルト」違った意味の発汗系入浴剤だった
発汗レベル:湧水級★★
入浴剤メーカー「クナイプ」の夏ver入浴剤です。
他の入浴剤は体の中からポカポカするという意味で発汗しますが、こちらは入れることでひんやりした湯触りになり、のぼせずに長湯できる観点から、お風呂上がりにしっかり汗をかくことができます。
正直発汗はそこまで期待せずにジャケ買い(笑)したのですが、入れてみると42度に設定している熱いはずの湯船が本当に涼しい肌触りになってマジで長湯できるできるw
体感15分は一番早かったです!
上位3つのように、炭酸や硫黄の力で体の内側からポカポカするような感じは一切なく、マジでずっと冷たく感じるから不思議ですw
風呂上がりに、長湯のおかげで汗が吹き出してくるだけので、発汗力は上位3つと比較するとやや見劣りします。
個人的にはかなり好きな入浴剤なんですが、発汗ランキングとなると、上位より落ちるかなと判断し、2つ星評価としました。
1包165円と他の入浴剤と横並びな価格帯なので買いやすい!
通販サイトだと安くで販売されていることもありますが、あくまでも定価でご紹介します。
1包165円と他の入浴剤と比較してもほぼ同様の価格帯なので、買いやすいのではと思います。
ちなみに、画像をみていただければ分かる通り、1包購入後湯触りが良すぎたので、私はボトル買いをしてしまっていますw
ボトル買いだと850g(17回分)で2,670円なので、1回あたり157円と若干コスパがよくなります。
発汗力ランキングなので、2つ星評価になっていますが、お風呂が苦手で長時間はいるとのぼせてしまう人は是非これを試してみてください!
ひんやりと水のように感じるので、夏の暑い時期に半身浴で体を温めるにも最適ですよ!
9位:「バブ メディキュア発汗リフレッシュ浴」~良コスパでじんわり汗をかく!
発汗レベル:湧水級★★
2022/09/30をもって生産終了し、店頭在庫がなくなり次第、販売終了となります
花王から発売されている炭酸入浴剤のファミリーアイテム。
ストロング発泡の名前の通り、ジュワーっと激しい音を立てて2分ほど発泡は継続!
ぶくぶくが長時間続くので、音でも楽しめるw
キツすぎないほんのりシトラス系の香りなので、THE入浴剤の匂いが苦手な人にもおすすめです!
42度のお風呂に1錠ボトンと投入。
ちなみに公式サイトの推奨温度は、40-41度と、やや熱めのお風呂を推奨しているんですね。
錠剤が溶けるまでは2分ほどですが、ジュワワーと炭酸錠剤が激しく溶け出す音が、そそります、、
10分ほどで体の芯から熱くなってきて、15分経った頃には額にじんわりと汗が!
入っている最中からも、体の芯から暖かくなる感じはするけど、お風呂上がりに体を拭いても拭いても10分くらい汗がどんどん吹き出してきます。
入浴中より、お風呂上がりの発汗力が高かった入浴剤ですね!
「汗が滝のように…」とはいきませんが、しっかり汗をかくことができる入浴剤だと思いました。
高麗ニンジンエキスやトウガラシエキスが配合されていますが、肌へのひりつきもなく敏感肌の人でも使用できると思います。
1回143円とコスパは◎…汗をかきたいとき気軽に使うことができる入浴剤
通販サイトだと安くで販売されていることもありますが、あくまでも定価でご紹介します。
6錠セットで税込838円のため、1回あたり140円ほどで使うことができます。
他の商品と比較すると、価格は安くコスパは◎
発汗力も高く、香りや湯さわりも刺激がない為、パッケージに似合わず大衆向け発汗入浴剤だと思いました!
とりあえず、何か入浴剤買おうかなと考えている人には定番的におすすめしたい入浴剤ですね!
10位:「スパ パーフェクション」は水素系入浴剤の登竜門的入浴剤
発汗レベル:湧水級★★
BARTH、プレミアム水素スパと「滝汗レベルの入浴剤=水素系がガチ」という方程式を見つけ出したので購入!
ですが、うーん。。上位と比較すると炭酸力が物足りずやや劣るので湧水判定です!
当日の体調もあったかもしれませんが、、同じ湯温で同じ時間入浴しましたが、滝のように汗が吹き出ることはありませんでした。。
炭酸系はもれなく保温力も高く5分ほどでじわじわと汗がでてくるイメージだったんですけどね。。
お風呂上がりも、滝汗レベルの入浴剤は拭いても拭いても汗が止まらない状態でしたが、正直こちらは汗を一度拭いたらスッと止まるレベルでした。
こちらは炭酸?水素?の持続力が弱く、体全体の血流が良くなり発汗を促すまではいきませんでした。。
当然、当然入浴剤なしの時と比較するとしっかり汗をかけたんですけどね。
そういう意味でも2つ星評価とします!
1包は209円と水素系入浴剤の中ではやや安い
入浴剤の相場は1包あたり150円前後なので、やや高めに感じる方もいると思います。
しかし、水素系入浴剤は、1包あたりの価格は300円前後とかなり高めなので、209円はお求め安い価格だと思います!
BARTH、プレミアム水素スパは試すことができないけど、水素系入浴剤を試してみたい方には入門編として購入してみるのもいいと思います!
(番外編)発汗量が物足りなかった入浴剤はきき湯ファインヒート
発汗レベル:1つ星評価★…じんわり級
パッケージをみた瞬間は期待大だった、きき湯ファインヒート。
その日の体調が悪かったのかもしれませんが、残念ながらあまり効果を感じませんでした。。
バスクリン製だし、パッケージもイケてるし、炭酸のジュワーって感じもかなりいい!
トウガラシエキス配合で、お風呂の中でも皮膚表面がジンジンと刺激があり、汗をかきそうな雰囲気が凄い!
けど、汗をかかない!
15分入りましたが、入浴剤なしではいるのとほとんどかわらない残念な結果となってしまいました。。
強いてあげれば保温力はそこそこあり、お風呂上がりも体がポカポカとしていたのはよかったですけど。。
滝汗を期待していてだけに残念でした。。
1回は79円とコスパはいいが、発汗力を求めるなら…
1本あたり637円ですが、8回使えるので1回あたり79円とコスパはかなりいいですよ!
しかし、「汗をかきたい!」と思うのであれば、少し高くても他紹介している入浴剤の方がいいのではないかなと自分は使って思いました。。
もし、これを使って大量発汗できた人がいれば、自分の使い方が悪かったかもしれませんので、TwitterのDMで教えて欲しいですm_ _m
その他全種類のレポートはリアルタイムでtwitterにアップしてたので興味のある方はぜひこちらもご覧ください。
発汗力を求めるなら滝汗レベルの入浴剤がおすすめ!
実際に試した発汗系入浴剤を、3つの発汗レベルに分けてご紹介しました。
まとめるとこのようになります。
発汗レベル | 入浴剤 |
---|---|
3つ星評価…滝汗級 | ミネラルバスパウダー/エプサムソルト/爆汗湯とろり/BARTH/元祖シーランマグマ/プレミアム水素スパ |
2つ星評価…湧水級 | 温素/クナイプバスソルトスーパーミント/バブメディキュア発汗リフレッシュ/スパパーフェククション/アルニカバスミルク |
1つ星評価…じんわり級 | きき湯ファイン |
とにかくお金に糸目をつけず、ひたすら汗をかきたい人に一番汗が出たオススメの入浴剤
滝汗級の上位3アイテムである、ミネラルバスパウダー/BARTH/元祖シーランマグマがおすすめです!
どれも、1回200-300円とコスト的にはそこそこするので、お金に糸目をつけず発汗を求めるならこの3つがおすすめです!
ミネラルバスパウダーは、良コスパ(1回201円)と発汗力、そして私が試したときの減量具合が半端なかったので今回の記事では断トツにオススメさせていただきます。
BARTHは、発汗量については互角!ですが、コスパがやや高い(1回275円)ので、財布に余裕がある人や無臭タイプが好みの人にオススメでしょう。
元祖シーランマグマはコスパは良いんですが、硫黄の香りがかなりきつく、正直好き嫌いはかなりわかれるので万人にはオススメできないということで。
コスパと発汗のバランスが良い入浴剤
発汗は求めるけれども、「1回お風呂に入るのに200円はちょっと…」という方には、発汗量は若干落ちるけれども、コスパのいい入浴剤をご紹介します!
おすすめは、温素 琥珀の湯です!
発汗レベルは二つ星評価ですが、限りなく三つ星に近いです!
そして、600gボトルしか販売されていませんが、1本1,078円で15回分使用できるので、1回あたり71円と他の発汗系入浴剤と比較してもかなり安いです!
湯触りもよく保湿力も高いという発汗以外の副産物効果も多いのも魅力的な入浴剤です!
擬似ミストサウナが体験できる入浴剤
発汗はそれほど推されていませんが、自宅で擬似ミストサウナが体験できるアルニカバスミルクもおすすめです!
換気扇を止めて、規定量より少し多めの2.5杯分入浴剤をいれると、お風呂全体のミントミストの蒸気が充満して、まるでミストサウナにいるような体験ができます。
香りはかなりいいですし、保湿効果も高いので、こちらは女性サウナーにおすすめですね!
入浴剤を試す上で、冒頭に記載した通り、できるかぎり同じ環境になるように、お風呂に入る前の環境は均一化して試しました。
この方法で入浴すると、普通に入浴するよりかなり発汗量が多くなることがわかったので、最後にご紹介しておきます!
ためしてわかった発汗により良い効果的な入浴法
一般的な家庭用のお風呂では、下記で設定すると発汗量が非常に多くなります。
- 湯温:42℃
- 入浴時間:15分
- 換気扇の停止
- 風呂前の摂取水分:コップ1杯半の水
まず、湯温は42度がおすすめです!
正直かなり熱く感じる方もいるかもしれませんが、しっかりと芯まで温めて汗をかこうと思うと最低限この温度は必要です。
40度で試しましたが、どれを使ってもそこまで汗をかくことができなかったので…
次に入浴時間は10分以上、厳密には15分浸かることがおすすめです。
10分と15分では、汗のかき方が全然違います!できれば15分しっかりとお風呂に浸かりましょう。
換気扇は停止しておくと蒸気が籠もってよりサウナ感を感じることができ、汗もしっかりとかくことができます。
先ほども紹介しましたが、ミント系の香りの入浴剤であれば、ミストサウナのような体験もできるので、換気扇は止めて入るようにしましょう。
最後に、お風呂に入る前はコップ1杯半のお水を飲んで入りましょう。
汗をかくための環境を作ってはいりますし、実際にかなり汗をかくため、脱水症状になる場合もあると思います。
少し多めのコップ1杯半水を飲んでからお風呂に入ることをおすすめします!
まだまだ更新予定の発汗入浴剤
ここまで環境を整えておくと、きちんと汗をかくことができると思います。
逆に、ここまで環境を作って発汗を感じられなかった商品は、わたしの当日の体調がよくなかったのかもしれませんので、異論はどんどん受け付けております!
「この入浴剤でめちゃくちゃ発汗したぞ!」とTwitterで連絡ください!
家で汗をかきたいな?と考えているサウナーさんの入浴剤選びの参考になればと思います。