三宮・神戸エリアは全国でも屈指のサウナ激戦区！
試しにGooglemapで「三宮サウナ」と検索すると、健康ランドや銭湯合わせるとなんと10以上のサウナが！
20年以上のサウナキャリアがあるワタシでも、神戸サウナ遠征前は毎回「どこ行こうか…」と頭を悩ませてしまいます。
でも、どこか選ばないといけない。
ワタシは、サウナに行く際は、15時くらいから23時頃までたっぷりくつろぎたい派。
なので、サウナを選ぶ基準は「1日どっぷり楽しめるか？」を重要としています。
サウナに入って水風呂と外気浴を楽しむのはもちろん、食事やマッサージ、休憩室でささっと仕事ができると、日帰りでたっぷりと1日寛ぐことができますしね！
日帰りでたっぷり楽しむことができるかどうかを基準に、ワタシが神戸サウナ遠征の時にローテーションで回している、サウナを４つ紹介します！
- 神戸サウナ＆スパ
- 神戸クアハウス
- 神戸万葉倶楽部
- みなと温泉 蓮
自分の趣向に合わせたサウナを選んでみてください！
※掲載情報はすべての訪問時点の情報です。現在の正確な情報を確認したい場合は必ず施設にお問い合わせください。
1.神戸サウナ＆スパ～ロウリュの回数日本一！？露天水風呂最高！
| サウナ温度 | 106℃（高温）/102℃（フィンランド）/80℃（塩）/50℃（ハマーム） | 5 |
| ロウリュウ | 20分毎（土日）/30分毎（平日） | 5 |
| 水風呂 | 11.7℃,17℃ | 5 |
| 外気浴 | あり | 4 |
| 清潔度 | 3.5 | |
| 総合ととのい度 | 4.5 |
サウナは4つありますが、メインのサウナはカラッと湿度低めの100℃超。
人の出入りが激しいですが、30人は入れるどでかい作りなので、人がいっぱいで入れないことはまぁないでしょう。
ロウリュは平日は30分に1回、土日は20分に1回と、異常と言えるほど回数が多く、おそらく日本一ですね（笑）
水風呂は関西では珍しい露天水風呂で、水温は年間を通して11度前後としっかりと冷やしてくれます！
水風呂の周りには、外気浴のチェアも複数用意されているので、導線も完璧すぎて関心します。
メインサウナ以外に、フィンランドサウナ・塩サウナ・岩盤浴もあるし、水風呂は、露天水風呂と一人用水風呂の2つがあります。
1つの施設でいろいろなサウナや水風呂を楽しめるし、それぞれのクオリティもしっかり高いんですよね。
サウナ温度106℃（高温）/102℃（フィンランド）/80℃（塩）/50℃（ハマーム）[star-list number=5] 5ロウリュウ20分毎（土日）/30分毎（平日）[star-list nu[…]
足を伸ばして寛げる休憩室も多数完備
レストランもあってオロポ飲みながら、漫画見てボーッとできます（笑）
休憩できるスペースはかなり広く、
- リクライニングシートは40席ほど
- テーブル席は20席ほど
- 奥には予約必須のVIPリクライニングシートも30席
あるので、人が多くて座れないことはありません。
WI-FIも完備で仕事がしやすい環境も整えられていますよ。
神戸サウナ＆スパのクーポン情報
LINEを登録すると定期的にお得なクーポンが届けられます。
方法は、
- エレベーターのQRコードを読み込む
- 承認をタップ
- 受付でクーポン画面を見せるだけでOK
1分もかからず、簡単ですよ！
神戸エリアのサウナの中でも、人気・知名度は高く、サウナの質、ロウリュの回数、休憩室やレストランの広さも十分！
1日ゆっくりと過ごせるサウナであることに間違いありません！
神戸サウナ＆スパの概要
- 営業時間と定休日
- （サウナ）24時間営業
（カプセルホテル）チェックイン15時~ チェックアウト12時まで - 料金
- （サウナ）フリータイム ¥2,900（学生¥2,200）
（宿泊） ¥5,100~
※表記は税込・2023年6月現在の情報です。
2.【3/31~長期休館】神戸クアハウス～水風呂の良さは「しきじ」級！
| サウナ温度 | 約90~100℃ | 4 |
| 水風呂 | 15℃ 天然水使用 | 4 |
| 外気浴 | あり | 4 |
| 清潔度 | 2.5 | |
| 総合ととのい度 | 3.6 |
このサウナの特徴はなんといっても「水」。
クアハウス内で水質成分表が記載されていますが、同じく水質を表記している聖地「サウナしきじ」と比較しても、高い数値となっています。
実際お風呂も水風呂の水も、全て地下から組み上げた水を使用しており、確かに肌あたりがとても柔らかい。
特に、水風呂は水温以上に肌触りが柔らかく、風呂上りも保湿力が抜群に高くて、普段乾燥肌で悩む私の肌も風呂上がりにしっとりとしていました！
ただし、3/31からビルの建て直しによる長期休館となります。
行ける方は早めにいってしまっておくことをおすすめします！
今まで全国の水風呂に入ってきましたが、水質はここがNo.1でしたね！
サウナ温度約90~100℃[star-list number=4] 4水風呂15℃ 天然水使用[star-list number=4] 4外気浴あり[star-list numbe[…]
仮眠室で休憩可能！仕事はレストランのテーブルで！
薄暗い仮眠室があり、ここで仮眠までできます。
フリーWIFIはありますが、ここではPCのライトが迷惑になります。
仕事をしたい時は、レストランのテーブルでするといいですよ！
施設自体は清潔感がありながらも、若干老朽化しているのは気になるところですかね。
神戸クアハウスのクーポン情報
入場料は、大人1,100円、子供（小学生まで）540円です。
ニフティ温泉のぬくぬクーポンを使うと1,100円が1,000円に割引になります。
入り口の券売機だとクーポンは適用されないので、受付でこちらの画面を見せて割引してもらいましょう！
施設が老朽化しているし、利用者も多いし、休憩室のクオリティも若干他施設よりはランクダウンします。
ただし、水風呂の質は別格！
「サウナ→水風呂→外気浴→仮眠」とストロングスタイルで、1日サウナを楽しみたい方にはおすすめです！
神戸クアハウスの概要
- 営業時間と定休日
- （サウナ）24時間営業
- 料金
- （サウナ）フリータイム 大人¥1,100 4歳~小学生：平日540円
※表記は税込・2023年6月現在の情報です。
3.神戸万葉倶楽部～自動ロウリュで大量発汗！贅沢空間でディープリラックス
| サウナ温度 | 約90℃ | 4 |
| ロウリュウ | オートロウリュ | 3 |
| 水風呂 | 約18℃ | 3.5 |
| 外気浴 | 浴室内は半露天 | 4 |
| 清潔度 | 4 | |
| 総合ととのい度 | 3.7 |
全国にあるリッチスパ万葉倶楽部の、唯一の関西店舗が神戸ハーバーランド店。
サウナは自動ロウリュでしっかり発汗できるし、水風呂も15度前後としっかり体をクールダウンできます！
ここの、ややぬるめの38度前後の炭酸泉も大好きです。
ただ、このあたりは正直、他サウナと比較すると中の上レベルで突出しているとはいえません。
ここの特徴はなんといっても、平日に行くと人が少なくてとても贅沢に施設を使えるところです。
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リクライニングシートでのんびり！畳で雑魚寝！休憩施設を贅沢使用できる
8Fのリクライニングシートでは、100席以上あるふかふかのシートを使い放題。
TVを見ながら、サウナ上がりに全身脱力してリラックスできます。
10Fの畳の休憩室では、こんな感じで寝転んで漫画を読めるし、PCスペースもあるのでここで仕事もできます。
ここでの仕事めちゃくちゃ捗るんです（笑）
もちろんフリーWIFIは完備されていますよ！
万葉倶楽部神戸のクーポン情報
神戸万葉倶楽部のサイトでいつでも取得できるクーポンがたくさん用意されています。
ワタシがいつも利用しているのが、ウェルネスプランです。
- 入館料
- 湯税
- ドリンク1杯チケット（生中選択可）
- ウェルネス4,400円分
これら4つが全てついて6,160円です。
本来合計すると、7,580円分ですから、約20%OFFで神戸万葉倶楽部を満喫することができますよ！
また、お得な宿泊プランもあるので、こちらも是非チェックしてみてください。
万葉倶楽部は、サウナというより施設全体を楽しむことができる感じです。
この居心地の良さに引き寄せられ、神戸に行く際は他施設よりも多く万葉倶楽部に行ってしまいます（笑）
神戸ハーバーランド温泉 万葉倶楽部の概要
- 営業時間と定休日
- 23時間営業 不定休
- 料金
- 大人(中学生以上) 2,730円 子供(小学生) 1,270円 幼児(3才～未就学児)990円
※表記は税込・2023年6月現在の情報です。
4.みなと温泉 蓮～高温水風呂と超広々露天風呂で外気浴を楽しめる
| サウナ温度 | 約90℃ | 3.5 |
| 水風呂 | 28℃ | 4 |
| 外気浴 | あり | 4 |
| 清潔度 | 4 | |
| 総合ととのい度 | 3.8 |
超低温水風呂時代に、あえて28度と超高温の水風呂が特徴です。
「サウナとの温冷差が低くてきちんと整うの？」と思うかもしれませんが、温度が高い分じっくりと水風呂に入ることができるので、しっかりと整います。
ここのもう一つの特徴が、広い露天風呂。
棚湯と呼ばれる5種類のお風呂が連なっている風呂が設置されており、みるだけでも圧巻の大きさ。
また、施設自体海辺にある為、風が潮の香りがして心地いい。
整い椅子も設置されており外気浴もしっかりとできますよ！
サウナ温度約90℃[star-list number=3.5] 3.5水風呂28℃[star-list number=4] 4外気浴あり[star-list number=4] 4[…]
ソファシートが40席ほどあるが混雑している
3階の休憩室にはリッチなソファ席が、40席ほど用意されています。
ドリンクを飲んでくつろぐこともできるし、フリーWIFIも利用できるので仕事もできます。
ただし、平日の昼間でもかなり人が多くて、空いている席を探すので苦労しました。。
隣にレストランがあるので、混雑時はそちらを利用するといいでしょう。
みなと温泉 蓮クーポン情報
入場料は、平日 2,300円 / 土日祝 2,700円とやや高額な設定です。
色々なクーポンがありますが、お手軽に使えるのが入館料15%OFFだと思います！
前売り券となるので、入館前までに購入するようにしましょう。
ちなみに、こちら以外「みなと御膳付き」や「岩盤浴付き」などあるので、お好きなクーポンを選べるのも嬉しいですね！
天気のいい日に、潮風を浴びてのんびり過ごすことのできるサウナです！
神戸みなと温泉 蓮の概要
- 営業時間と定休日
- 9:00 ～ 24:00 施設消毒日による不定休
- 料金
- 平日 2,300円 / 土日祝 2,700円
※中学生未満の利用禁止
※表記は税込・2023年6月現在の情報です。
まとめ
三宮・神戸エリアで、日帰りで1日中じっくりのんびりできるサウナを4つ紹介しました！
銭湯はどうしても忙しなくなってしまいますが、紹介した健康ランドだと休憩室も用意されており、仮眠したり、軽く仕事もできたりいろいろな楽しみ方ができますね！
4つの施設を総括すると、
- 総合力の高い神戸サウナ＆スパ
- とにかく水質がいい神戸クアハウス
- 人が少なくて居心地抜群な万葉倶楽部
- 高温水風呂と天気がいい日におすすめの蓮（れん）
となります！
三宮・神戸エリアでどのサウナに行こうか悩んでいる方は、こちらを基準に選んでみてください！